Projektdaten

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HYPNOSAFE: Reduktion von Stress und Angst durch hypnotische Suggestionen von Sicherheit in expe-rimentellen und klinischen Settings

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Wir sind jeden Tag mit Stressoren konfrontiert, die unsere körperliche und geistige Gesundheit herausfordern. Daher gibt es einen hohen Bedarf an effektiven Interventionen, um die negativen Folgen von kurz- und langfristigem Stress zu reduzieren. Im Allgemeinen sind die biologischen Prozesse, die durch eine stressige Erfahrung ausgelöst werden, adaptiv und führen zu Veränderungen im autonomen Nervensystem (ANS), der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) und dem angeborenen Immunsystem. Wenn diese Stressreaktionen jedoch zu stark sind, zu oft oder sogar chronisch ausgelöst werden, sind wir mit einer allostatischen Überlastung konfrontiert, die sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit negativ beeinflusst. Um effektive Interventionen zu entwickeln, müssen wir die Mechanismen von Stress verstehen. Stress ist eine sehr subjektive Erfahrung und hängt von Bewertungsprozessen des Individuums ab. Das bloße Vorhandensein einer potenziell stressigen Situation reicht nicht aus, um das subjektive Erleben von Stress vorherzusagen. Stattdessen hängt das Stresserleben von der Bewertung des potenziellen Stressors ab. Es gibt bereits Interventionen zur Stressreduktion wie Musikhören, körperliche Aktivität, Achtsamkeitsmeditation oder Biofeedback. Diese Interventionen müssen über einen längeren Zeitraum angewendet werden, sollten von einem Trainer beaufsichtigt werden und erfordern ein relativ hohes Engagement. In diesem Antrag schlage ich Hypnose-Interventionen als eine alternative Möglichkeit vor, um Stress und Angst zu reduzieren. Vorteile der in diesem Antrag vorgestellten Hypnose-Interventionen sind hohe Effektivität, Langzeitwirkung und leichte Zugänglichkeit. Das Ziel dieses Forschungsvorschlags ist es, Hypnose als effektives Mittel zur Reduzierung der negativen Folgen von akutem und chronischem Stress zu validieren.